Heb je soms het gevoel dat je lichaam niet meer doet wat je wilt? Dat je je futloos voelt, sneller pijntjes hebt of gewoon vastzit in je eigen energie? Dat gevoel kende ik maar al te goed — totdat ik cryotherapie ontdekte.
Wat is cryotherapie?
Heel simpel: cryotherapie is een behandeling waarbij je lichaam drie minuten wordt blootgesteld aan extreem koude, zuivere lucht. De temperatuur daalt tot ongeveer -85 graden Celsius, maar omdat het droge, natuurlijke lucht is (en geen stikstof zoals bij sommige andere methodes), voelt het verrassend verfrissend aan. ❄️
In die drie minuten gebeurt er ontzettend veel:
Je bloedvaten vernauwen tijdelijk, waarna ze zich weer openen, waardoor zuurstof en voedingsstoffen razendsnel door je lichaam circuleren.
Je spieren herstellen sneller, ontstekingen nemen af en je lichaam krijgt een flinke energieboost.
Je immuunsysteem wordt sterker en je voelt je fitter en weerbaarder.
En het mooiste? Alles gebeurt volledig natuurlijk. Geen kunstmatige invloeden, geen stikstof, alleen pure frisse lucht die je lichaam aanzet tot herstel.
Mentaal sterker door kou
Cryotherapie doet niet alleen wonderen voor je lijf, maar ook voor je hoofd. De kou stimuleert de aanmaak van gelukshormonen zoals endorfine en serotonine, waardoor je je gelukkiger en energieker voelt. Stress verdwijnt naar de achtergrond en je hoofd wordt helder.
Het voelt letterlijk als een frisse reset – fysiek én mentaal.
Of je nu sporter bent, hard werkt of gewoon meer uit je energie wilt halen – cryotherapie helpt je om fysiek én mentaal sterker te worden.
Na een sessie voel je het verschil: minder stress, meer focus, sneller herstel en een energieboost waar je direct iets aan hebt. Veel mensen merken bovendien dat ze dieper slapen en zich algeheel fitter voelen. 🔥
Cryotherapie is geen quick fix, maar wél een krachtige manier om je lichaam een natuurlijke reset te geven.
In slechts drie minuten schakel je je eigen herstelkracht in, zonder kunstmatige middelen – gewoon pure, schone kou.
Je kiest zelf wat bij je past:
Single Freez: één sessie om het te ervaren
Double Freez: samen sterker met een vriend(in)
Flexibele rittenkaart: wanneer het jou uitkomt
Wat je doel ook is — meer energie, sneller herstel of gewoon lekkerder in je vel — cryotherapie helpt je vooruit.
Klaar om het beste uit jezelf te halen?
Maak nu een afspraak en ervaar de kracht van pure kou❄️
Bij je eerste bezoek zorg ik ervoor dat je meteen goed van start gaat. Ik geef je duidelijke uitleg en beantwoord al je vragen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten. Zo kun je rustig en met vertrouwen de sessie beginnen en het meeste uit je ervaring halen.
Trek je “cryo-outfit” aan – zwemkleding, ondergoed of sportkleding – en ik zorg voor de accessoires: sloffen, handschoenen, muts en eventueel een mondkapje. Alle privacy om je klaar te maken voor de sessie!
De cryocabine biedt je een krachtige 3-minuten boost, met muziek en privacy, zodat je de dag vol vertrouwen en energie kunt starten. Koffie staat klaar om je verder op weg te helpen.
Download de gratis PDF-gids met uitgebreide informatie en handige tips.
Koudetherapie met -85ºC geeft dezelfde gezondheidsvoordelen als -110ºC. De thermische shock vindt al plaats bij -60ºC.
Het verschil heeft te maken met de afmeting van de cryokamer en de capaciteit. In een grotere kamer kunnen meer personen. De begin temperatuur ligt daardoor hoger anders stijgt de temperatuur teveel. In de FreezFit kamer kunnen maximaal 2 personen.
Cryotherapie kun je niet gebruiken bij:
De behandeling vermindert ontstekingen, verlicht pijn en bevordert herstel door je lichaam bloot te stellen aan extreme kou, wat leidt tot een tijdelijke vernauwing van de bloedvaten en een verhoogde bloedcirculatie bij het opwarmen.
Een sessie duurt 3 minuten. Dit is voldoende om de voordelen van de behandeling te ervaren.
Whole body cryotherapie is een behandeling waarbij je kortstondig in een extreem koude omgeving wordt blootgesteld (tot -85°C) om je lichaam te stimuleren en herstel te bevorderen.
Na de zwangerschap kun je gebruik maken van de cabine als je herstelt bent, de nacontrole is geweest en je geen borstvoeding (meer) geeft.
Onze cabine maakt gebruik van droge koude lucht, waardoor je comfortabel met je hele lichaam in de cabine kunt staan. Dit in tegenstelling tot een stikstofsauna, die vloeibare stikstof gebruikt en vaak alleen geschikt is voor een deel van je lichaam.
De frequentie kan variëren afhankelijk van je doelen en behoeften. Sommige mensen kiezen voor wekelijkse sessies, terwijl anderen het slechts af en toe gebruiken als aanvulling op andere herstelstrategieën.
De effecten van cryotherapie kunnen tijdelijk zijn, maar veel mensen ervaren langdurige voordelen na herhaaldelijke sessies, zoals verbeterd herstel en vermindering van chronische pijn. Voor de beste resultaten is consistentie belangrijk.
Voor de meeste mensen is cryotherapie veilig, zolang je geen onderliggende gezondheidsproblemen hebt zoals ernstige hart- of ademhalingsproblemen. Neem contact op als je hier vragen over hebt.
Hoewel cryotherapie kan helpen bij het verbeteren van je metabolisme, is het niet bedoeld als een directe methode voor gewichtsverlies. Het kan echter bijdragen aan een gezondere levensstijl en algemene fitheid en het boosten van je stofwisseling.
Voor de meest actuele informatie over de openingstijden, kijk je even op mijn reserveringspagina. Daar kun je ook meteen je afspraak inplannen.
