Heb je ooit het gevoel gehad dat je lichaam gewoon niet meewerkt zoals je zou willen? Misschien merk je het aan vermoeidheid, spierpijn, of het gevoel dat je vastzit in een sleur. Dat was voor mij precies hetzelfde, totdat ik cryotherapie ontdekte – een behandeling die zowel je lichaam als geest een geweldige boost geeft.
Na een sessie cryotherapie voel je direct dat je lichaam in actie komt. De kou zorgt ervoor dat je bloedvaten zich vernauwen, waardoor je bloedsomloop versnelt. Dit zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen sneller naar je spieren en organen stromen, wat het herstel enorm bevordert. Je voelt je niet alleen sneller opgeladen, maar ook merk je dat je lichaam minder last heeft van ontstekingen en pijn. De kou helpt je spieren sneller te herstellen, vooral na een zware training of intensieve dag.
Wat voor mij het meest verrassend was, is dat cryotherapie mijn immuunsysteem versterkte. Na verloop van tijd merkte ik dat ik minder vaak ziek was en me gewoon veel sterker voelde. Het voelde alsof ik mijn lichaam een flinke reset gaf, en dat merkte ik zowel fysiek als mentaal.
Naast de fysieke voordelen, merkte ik dat cryotherapie mijn mentale welzijn enorm verbeterde. De kou heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel, wat een enorme verlichting geeft bij stress en spanning. In plaats van me overweldigd te voelen, merkte ik na elke sessie dat ik helderder kon denken, minder gestrest was en me beter kon concentreren.
Maar het mooiste is dat cryotherapie je humeur ook verbetert. Het stimuleert de aanmaak van endorfines en serotonine, die ervoor zorgen dat je je gelukkiger en energieker voelt. Het is alsof je jezelf een frisse start geeft, niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Cryotherapie heeft me geholpen niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal veerkrachtiger. Het voelde als een investering in mezelf. Ik leerde mijn lichaam en geest beter te begrijpen, mijn stressniveaus te verlagen en mijn energie te verhogen. Bovendien merkte ik dat ik beter sliep na elke sessie, waardoor ik elke dag goed uitgerust wakker werd.
Het is geen wondermiddel, maar een krachtige manier om je lichaam en geest een boost te geven. Of je nu herstelt van een intensieve training, stress ervaart, of gewoon meer energie wilt hebben – cryotherapie kan het verschil maken.
Of je nu kiest voor een Single Freez, een Double Freez, of een flexibele rittenkaart, er is altijd een optie die past bij jouw wensen en doelen. Het belangrijkste is dat je de tijd neemt voor jezelf en je lichaam – het zal je dankbaar zijn!
Dus, als je klaar bent om je lichaam een nieuwe start te geven en fysiek én mentaal sterker te worden, dan is cryotherapie absoluut iets voor jou.
Bij je eerste bezoek zorg ik ervoor dat je meteen goed van start gaat. Ik geef je duidelijke uitleg en beantwoord al je vragen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten. Zo kun je rustig en met vertrouwen de sessie beginnen en het meeste uit je ervaring halen.
Trek je “cryo-outfit” aan – zwemkleding, ondergoed of sportkleding – en ik zorg voor de accessoires: sloffen, handschoenen, muts en eventueel een mondkapje. Alle privacy om je klaar te maken voor de sessie!
De cryocabine biedt je een krachtige 3-minuten boost, met muziek en privacy, zodat je de dag vol vertrouwen en energie kunt starten. Koffie staat klaar om je verder op weg te helpen.
Download de gratis PDF-gids met uitgebreide informatie en handige tips.
Koudetherapie met -85ºC geeft dezelfde gezondheidsvoordelen als -110ºC. De thermische shock vindt al plaats bij -60ºC.
Het verschil heeft te maken met de afmeting van de cryokamer en de capaciteit. In een grotere kamer kunnen meer personen. De begin temperatuur ligt daardoor hoger anders stijgt de temperatuur teveel. In de FreezFit kamer kunnen maximaal 2 personen.
Cryotherapie kun je niet gebruiken bij:
De behandeling vermindert ontstekingen, verlicht pijn en bevordert herstel door je lichaam bloot te stellen aan extreme kou, wat leidt tot een tijdelijke vernauwing van de bloedvaten en een verhoogde bloedcirculatie bij het opwarmen.
Een sessie duurt 3 minuten. Dit is voldoende om de voordelen van de behandeling te ervaren.
Whole body cryotherapie is een behandeling waarbij je kortstondig in een extreem koude omgeving wordt blootgesteld (tot -85°C) om je lichaam te stimuleren en herstel te bevorderen.
Na de zwangerschap kun je gebruik maken van de cabine als je herstelt bent, de nacontrole is geweest en je geen borstvoeding (meer) geeft.
Onze cabine maakt gebruik van droge koude lucht, waardoor je comfortabel met je hele lichaam in de cabine kunt staan. Dit in tegenstelling tot een stikstofsauna, die vloeibare stikstof gebruikt en vaak alleen geschikt is voor een deel van je lichaam.
De frequentie kan variëren afhankelijk van je doelen en behoeften. Sommige mensen kiezen voor wekelijkse sessies, terwijl anderen het slechts af en toe gebruiken als aanvulling op andere herstelstrategieën.
De effecten van cryotherapie kunnen tijdelijk zijn, maar veel mensen ervaren langdurige voordelen na herhaaldelijke sessies, zoals verbeterd herstel en vermindering van chronische pijn. Voor de beste resultaten is consistentie belangrijk.
Voor de meeste mensen is cryotherapie veilig, zolang je geen onderliggende gezondheidsproblemen hebt zoals ernstige hart- of ademhalingsproblemen. Neem contact op als je hier vragen over hebt.
Hoewel cryotherapie kan helpen bij het verbeteren van je metabolisme, is het niet bedoeld als een directe methode voor gewichtsverlies. Het kan echter bijdragen aan een gezondere levensstijl en algemene fitheid en het boosten van je stofwisseling.
Voor de meest actuele informatie over de openingstijden, kijk je even op mijn reserveringspagina. Daar kun je ook meteen je afspraak inplannen.
